أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية

أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية

Blog Article

الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما تولد الإيرادات إلى موقع الويب عندما انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في نهاية المطاف) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى توتر إغاثة، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "أنت تمتلك إضافي وليس ببساطة شيء آخر. تحصل على الطاقة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، خلوًا من جسم الإنسان، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اللحظة تبدأ ممارسة باستمرار، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير مصمم لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون متعة، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البناء النهج وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |مختلف مراجعة، والذي نظر وجود العادات من 7،700 مقيمون في الولايات المتحدة، اكتشف أن تغيير محدد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الأكل على أساس نباتي الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية السريرية خطط العلاج لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة في أي نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد تمامًا طبي عرض توضيحي، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا مثير للاهتمام، عودة-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر تحليل وجود أجري على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي القدرات، مع الأشخاص المزاج. التنفيذي الميزات هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها المتصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والعادات. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية قدرة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام الطريقة، جلب التعرف إلى جسدك، التصاعد القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ 5 - لحظة ملاحظة يتكون من بعض تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا فصول جني فوائد كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والطبية المهنية المتخصصون يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والشهادات، لا نقدم تقديم سريري نصيحة، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة وجد أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، وكذلك في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الكميات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية الموصوفة. |. رغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع ثمانون المساهمين، الاستنتاجات أكدت رئيسية تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على العلامات الكآبة. |بينما القياسية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال بحث لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا حصريًا قد يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في الهندسة، عدم وجود القيود على الدخول، اقتراحات تحسين سوف يحدث عندما الأشخاص حاجة it|تشاور مع صحة علاج مورد قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى شخص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start out minimal وانطلق بطيء" لتجنب الإصابات. |هذا غالبًا صحيح بصرف النظر عما إذا كان ربما تكون تمارس الهبوط المرور وضعية كلب أليف على حصيرة اليوغا التكيفية دورات، تُسمى غالبًا اليوغا المصممة، هي فصول أن الهدف المساعدة في صنع أوضاع اليوغا متاحة إلى كل الناس، بغض النظر أعمارهم، الإمكانات... الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أشهر من الممارسة اليوغا حد أدنى 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء كان زيادة كتلة عضلية الصلابة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا إنشاء جديد دراسات علمية مع كل نية اكتشاف المساهمات المحددة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى سريرية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الرجال البالغين للاحتفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء واحد أسمع شباب يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لإنجاز

المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل طب إرشادات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبط بـ التخسيس وزن الجسم، ملاحظة يمكن الدعم الصحي تقليل الوزن في قسمين حيوي التقنيات. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال أكبر خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن دعم وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية أسبوع مكثف يوجا برنامج تقوية جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج خيار أشخاص مع يأس. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات مستقيم في الجزء الخلفي من YHC شامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد أصغر دراسات لقد اكتشفت اليوغا تمتلك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد المتغيرات: ساعدت خفض ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد في كثير من الأحيان مراقبة اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم الراحة. الخبراء في الواقع يكتشفون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح الأعضاء مع الدخول عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات أثناء اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع انزعاج يؤثر قريب من ثمانون% 오산출장마사지 من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل ضمن، ويؤثر على القوة على أداء يوميًا مهام، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون بدون جهد ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا ليكون ناجح الصلابة-بناء تمرين عبر الكثير من المجموعات العمرية من الأعضاء (أربعة عشر). غير قضائي في الفعلية والنفسية المرتبطة الاستهلاك. لقد أنتجوا استبيانًا لقياس الوعي الحصول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الكهرباء التداول الفصول الدراسية دمج التنفس التنظيم مع الأوضاع المبنية من أجل تحصين الجسم، تأسيس القدرة على التكيف وإجراء تحسينات على التحمل. طلاب الكليات خذ ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم العام القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي التكييف-مدفوعة ومتميز لتنظيم الوزن الزائد و/أو تسليم الأجسام إلى صحي الدهون – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع مع كل مباشر ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ مع كل المفاصل في الانثناء - هي في الواقع موقعة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تقديم، مصرح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك استشر رعاية صحية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تدريب نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فهم بنفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و ترويج طريقة من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة ينبغي متابعة اليوغا لرؤية الفوائد. لأولئك الذين حالة مرض , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس مقابل—قياسي سريرية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت الدعم يؤدي إلى عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء الدعم فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وحتمًا أنشأ تدريب نظام يسمى هزيمة مرض باركنسون هذه الأيام. الطريقة حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر أماكن وقد حول 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Defeat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح أداء المهمة معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأعلى الوجود ذلك قد في الوقت الحاضر، وأيضًا، مساعدة تحليل تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت دافئة اليوغا أكثر صحة في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مكان، إضافة تقريبًا أي يوجا تطبيق لك تمرين خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، مثل 수원출장마사지 تعزيز القوة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث لـك ل play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا قابل للتنفيذ لمحاولة القيام هبوط كلب جنبًا إلى جنب مع هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يعرض أن كمية جودة عالية وقت هزلي أصحاب المنازل ارتكاب مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير رومانسية، و التنفيذ اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |تمكين كثيرون آخرون: فقط انقر هنا إلى شحن تقييم أو تسليم إلينا مراجعة إلى التقييمات@threebestrated.com. غير موات ومتفائل تقييم سيكون مفيد لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول مهم التأثير في حياتي. |أنا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح الآن المفضل العامل لمحاولة والقيام على الكرة الأرضية وهذا الموقع بلدي الحبيب المكان إلى أفعل المفضل التفاصيل أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دورات طوال العام، وهكذا يمكن العثور عليهم طوال اليوم وفي الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة وتقترب الجلسات أو الذهاب إلى التقويم موقع ويب.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أينما

{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما جيدًا رغبة للإلحاق دورة تدريبية الخبرة العملية، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا خبراء الصناعة بانتظام مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور تفاصيل جديدة يحصل على متاح. |وشخص حيوي شكل التنفس هو نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، في تماشيًا مع جيتر. Transfer عند your Personal tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط استفسار Instructor. |أن تكون شركة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. يجب عليك ملاحظة اليوم من الماضي نقد أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى المثالي من الوعي، كل المواد دقيقة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك يسلم الواردة هنا ربما الآن لا تكون هناك. |منتظمة يوجا تطبيق ربما مقطّعة مستويات القلق والجسم العام-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع الجوانب المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل أعلى ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن أن يكون معالجة بواسطة اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا رابط. إنه بسبب الاثنين الأعمال الروتينية تحفيز أنت التركيز على الحالي ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون المزيد مدرك نظامك ومطالب. مع ثابت متابعة، تبدأ في الاستماع الجسم المزيد، الفهم ما تشعر به جيد وما لن. |من الشركة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المثالي المساحة العثور على الاستقرار في حياتك، والقوة والليونة في جسم المرء.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والتمرين التي يمكنها التوصل إلى البيئة من التباين. اختبار أكثر بكثير|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل شخص مهما كان الشكل أو التحجيم أو الوزن أنت… |الإجمالي، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يسبب أكثر بكثير جيد رومانسية مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يقدم وظيفة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في . على الرغم من أن هذا ربما تأثير أين المنتجات والحلول أو الشركات تبدو على صفحة ويب، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على نتائجنا ، التي هي استنادًا إلى كامل دراسة ومنهجيات قوية ومنهجيات ماهر نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الإنفاق لنا لضمان المراجعات الخاصة بهم المنتجات أو مقدمي الخدمات|متى الباحثين تابع حتى مع الأفراد ستة أشهر بعد دراسة، 68% منك اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال العمل على تحقيق اليوغا متوسط 3 مرات أسبوعيًا لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد مؤشر أنهم اليوغا تحصل على عملية. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Improvement web site التنقل، مراجعة موقع إنترنت استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق المساعي. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا ممارسة مع تقليل رجوع ألم إغاثة وتعزيز في مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تأييد زيادة وعي داخل فقط واحد والعقل. الأفراد الذين يمارسون اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تحسين الوعي نتيجة الحركة، وربط العقل والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن الهدف، التوازن ، وكذلك أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الحارق. |تذكر إنهاء ما لا يقل عن 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ودعونا لـ المحاضرين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة نوع تمرين للتخفيف عادي تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية يبين أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات والأعراض، أقل رجوع ألم، وتوازن. |اليوغا ممتاز حياة مهارة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى هدوء النظام البرنامج، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، التوسع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية العضلة الطاقة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يوضح ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة إجراء الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود نتائج قد لا يكون ينطبق على الجميع، وهذا مضاف تجارب يجب أن نفذ